Unsere Osteröffnungszeiten

Unsere Osteröffnungszeiten

Öffnungszeiten zu Ostern

Karfreitag: 09:00 - 14:00 Uhr
Karsamstag: 09:00 - 15:00 Uhr
Ostersonntag: Geschlossen
Ostermontag: 09:00 - 14:00 Uhr

Indoor Cycling Marathon

Indoor Cycling Marathon

Samstag 10.03.2018

Es ist wieder soweit!

Ablaufplan:

Samstag 10.03.2108

10:00 - 13:00 Uhr - Indoor Cycling Marathon
13:00 - 14:00 Uhr - Buffet

Erlebe eine lange und schweißtreibende Fahrt mit einem Mix
aus den bekannten Cycling-Stilen. Gemeinsam erklimmen wir
die höchsten Berge, bestreiten powervolle Intervalle, und lassen
mit langen und schweren Anfahrten deine Beine brennen.
Gefahren wird mit 65-95% der maximalen Herzfrequenz.

Lasse dich zu Höchstleistungen antreiben!

Nach der Anstrengung belohnt dich dein Fun & Move Team
mit einem köstlichen Buffet, damit du deine Kräfte
wieder auftanken kannst.

Wir freuen uns auf dich!

Kursplanupdate !

Kursplanupdate !

ab 19.02.2018

Hier ein brandaktuelles Kursplanupdate.

Body and Mind Special

Body and Mind Special

am 16.02.2018

Ablaufplan:

Freitag:

17:00 - 19:00 Uhr Yoga mit Patrick und Ilona
18:00 - 19:00 Uhr Mobility & Relax mit Desiree
19:00 - 20:15 Uhr Faszientraining mit Patrick
17:00 - 21:00 Uhr Massagen bei Ingo

19:00 - 22:00 Uhr Sauna mit erfrischendem Buffet
19:30 - 19:45 Uhr Aufguss
20:30 - 20:45 Uhr Aufguss mit Honig/Salz-Peeling
21:00 - 21:15 Uhr Aufguss mit Kaffee-Peeling

Saunieren
Heute wird die Sauna bis 22 Uhr beheizt. Wir stellen Dir frisches Obst und Getränke bereit und sorgen mit kleinen Specials für einen entspannten Ausklang in den Abend.

Massagen
Die Massage dient nicht nur der Entspannung, sondern ebenfalls zur mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz. Die Wirkung der Massage erstreckt sich von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und schließt auch die Psyche mit ein.


Yoga
Über verschiedene Atemtechniken kommen wir langsam an und gehen fließend in die Sonnengrüße über. Mit fordernden Asanas steigern wir die Intensität und bringen uns in Yin Yoga Position. Eine lange Entspannungsphase rundet dieses Yoga - Special ab.

Faszientraining
Durch Bewegungsmangel, oder Verletzungen "verkleben" die Faszienschichten und der Körper wird unbeweglicher. Trainiere hier Dein Fasziennetz für eine erhöhte Bewegungsfreiheit und Leistungsfähigkeit des Körpers (funktionelle Bewegungsabläufe - bessere Muskelfunktionalität), einen optimalen präventiven Schutz vor Verletzungen und einen schnelleren Heilungsprozess.

Mobility & Relax
Die Basis des Erfolgs ist eine gute Mobilität. Als Kleinkind konnten wir noch unseren vollen Bewegungsumfang nutzen, doch durch monotone Bewegungen, eine schlechte Körperhaltung und unserer Sitzkultur hat sich dieser zurückgebildet. Dysbalancen, oder Schmerzen sind die Folge. Durch Mobilitätstraining wirken wir dieser Problematik entgegen und fördern unsere Beweglichkeit. Anschließend folgt eine erholsame Entspannungsphase in der Du Dich noch einmal fallen lassen kannst.

Wir freuen uns auf Dich!!!